Tha beatha spòrs dathte air a thoirt do gach neach an-diugh. Is ann dìreach le bhith a’ cleachdadh nan trì dòighean trèanaidh measgachadh ioma-bhall sìmplidh is èifeachdach seo as urrainn dhut an ìre teanas agad a leasachadh gu mòr. Faodaidh trèanadh measgachadh ioma-bhall diofar gheamannan ath-chruthachadh agus diofar thaobhan corporra a bhrosnachadh gu h-èifeachdach. Mar fhreagairt, tha lùth-chleasaichean proifeasanta cuideachd do-sgaraichte bho eacarsaichean mar sin. Tha an artaigil an-diugh air trì dòighean trèanaidh measgachadh ioma-bhall sìmplidh is èifeachdach a chur ri chèile. Tha mi an dòchas gun urrainn dha a h-uile duine barrachd fheuchainn gus an rud as fheàrr a lorg dhaibh fhèin agus adhartas a dhèanamh còmhla. A bharrachd air dòighean trèanaidh, feumaidh trèanadh measgachadh ioma-bhall cuideachd diofar phuingean a thuigsinn leithid obair-choise agus dòighean bualadh diofar bhàlaichean a tha a’ tighinn a-steach.
An toiseach, trèanadh ioma-bhàl le bhith a’ gluasad na loidhne ìosal clì is deas. Anns a’ chleachdadh seo, faodaidh an coidse am ball a thilgeil gu diofar dhoimhneachdan, leigidh an àirde le oileanaich diofar bhàlaichean a tha a’ tighinn a-steach a bhualadh. Nuair a bhuaileas oileanaich am ball, faodar cuid de bhàlaichean a chaidh a chluich gu math, leithid am ball taobh a-staigh na loidhne-loidhne aig àirde a’ chom, a chleachdadh gus am ball a bhualadh, agus faodar cuid de bhàlaichean nas àirde taobh a-muigh na loidhne-loidhne a chleachdadh gus am ball dìon a thionndadh suas. Às deidh gach dòigh-bualaidh, till air ais gu sgiobalta chun t-suidheachadh. Faodaidh tu cuideachd forehand a chluich an dà chuid tilgeil clì is deas. Ann an taghadh na loidhne tilleadh, faodaidh tu loidhne dhìreach trastanach a thaghadh gus an raon targaid a bhualadh.
San dàrna àite, bidh an loidhne ìosal a’ tilgeil a’ bhàil air ais is air adhart; bidh an coidse a’ tilgeil ball a leigeas leis na sgoilearan gluasad air ais is air adhart aig a’ loidhne ìosal gus am ball eu-domhainn is domhainn a chluich an neach-dùbhlain rè a’ gheama atharrais. Chan e a-mhàin gum feum an coidse seasamh air taobh forehand nan sgoilearan gus am ball a thilgeil, ach cuideachd seasamh air taobh backhand agus am ball a thilgeil gu forehand nan sgoilearan. Leis gu bheil am ball a tha a’ tighinn bho dhiofar stiùiridhean, tha an duilgheadas agus am faireachdainn a thaobh bualadh eadar-dhealaichte.
Trì seirbheisean, aig a’ cheann thall, ron lìon. Cleachdadh ball measgaichte. Às dèidh dhut am ball a fhrithealadh, bidh do choidse no do chompanach a’ tilgeil a’ bhàil gu sgiobalta chun chluicheadair forehand agus backhand agad, an uairsin chun chluicheadair meadhan-pàirce, agus mu dheireadh tha am volley teanas àrd. Aig an ìre seo, feumaidh sinn aire a thoirt don cheangal eadar am ball agus am ball, oir tha mòran atharrachaidhean ann an gluasad agus gnìomh bualaidh, agus mar sin feumar an obair-choise atharrachadh gu gnìomhach agus gu ceart.
Àm puist: Màrt-02-2021