Ciamar as urrainn do dhuine teanas a chleachdadh às aonais companach no inneal losgaidh teanas?
An-diugh roinnidh mi 3 eacarsaichean sìmplidh a tha freagarrach airson cluicheadairean tòiseachaidh.
Cleachd leat fhèin agus gun fhios agad leasaich do sgilean teanas.
Susbaint na cùise seo:
Cleachd teanas leis fhèin
1. Fèin-tilgeil
In situ
Tionndaidh am bodhaig agus stiùir an racaid gus ullachadh airson am ball a bhualadh mus tilg thu am ball san spot.Bi faiceallach am ball a thilgeil timcheall air 45 ceum chun bhodhaig agad, gun a bhith ro fhaisg air do bhodhaig.
Gluais clì is deas
Tilg am ball air taobh deas do bhodhaig, agus an uairsin gluais do chas gu suidheachadh iomchaidh airson am ball a bhualadh.
Dealbh suas
Tilg am ball air beulaibh a 'chuirp, ceum a-steach don chùirt air gach taobh, agus lean air adhart leis a' bhall.
Ball àrd is ìosal
Tilg am ball ìosal, lughdaich ceann an racaid cho mòr ‘s as urrainn gus meadhan an grabhataidh a lughdachadh agus am ball a tharraing thairis air an lìon.
Tilg ball àrd, volley am ball no glac am ball air adhart.
Cùl-sleamhnachadh
Tilg am ball air taobh clì a 'chorp, an uairsin gluais air an taobh chlì chun an t-suidheachaidh cùl-làimhe agus buail an làmh-làimhe gu còmhnard.
Gu dearbh, faodaidh tu cuideachd na h-eacarsaichean gu h-àrd a mheasgachadh, agus faodaidh tu astar gluasad air ais is air adhart, clì is deas, agus àirde a ’bhàil a thoirt còmhla gu saor.Ach taobh a-staigh an raon peilear a ghabhas smachd, tilg ro fhada, gu leòr airson am ball a bhualadh an àite a bhith a’ cleachdadh daingneachadh an t-seallaidh.
2. Cothlamadh loidhne
Nuair a tha thu nad aonar, chan urrainn dhut a-mhàin a bhith a 'bualadh air a' bhall gu sìmplidh, ach cuideachd smachd a chumail air ball agus innleachdan.Gach uair a shoirbhicheas leat ann am buille adhbharail, thèid do bhuannachd a leudachadh tuilleadh.
A rèir cleachdadh 1, tha fèin-tilgeil agus fèin-chluich saor gus diofar choimeasgaidhean de loidhnichean bualadh a chleachdadh, leithid dà loidhne dhìreach + aon loidhne dhìreach.
Cuimhnich gun till thu chun t-suidheachadh tùsail a h-uile uair a bhuaileas tu am ball gus atharrais air an fhìor shealladh.
3. Cnoc air a 'bhalla
2 riatanasan:
Gus faighinn a-mach dè an t-amas airson am ball a bhualadh, faodaidh tu teip a chleachdadh gus àite a chuir air a 'bhalla agus feuchainn ri smachd a chumail air a' bhall taobh a-staigh an raoin seo.
Bu chòir don dealbh a bhith ciallach agus ruitheamach.Na cuir an gnìomh feachd gu dall.Às deidh dà shealladh, falbhaidh am ball.Aig a 'cheann thall, fàsaidh tu sgìth agus chan eil buaidh cleachdaidh ann.
Faodaidh pàirt a bhith aig a bhith a’ dèanamh an dà phuing seo cuideachd ann an trèanadh atharrachadh astar agus comas smachd làimhe.
Ùine puist: Mar-02-2021