Ciamar as urrainn do dhuine teanas a chleacachadh às aonais companach no inneal losgaidh teanas?
An-diugh roinnidh mi 3 eacarsaichean sìmplidh a tha freagarrach do chluicheadairean ùra.
Cleachd leat fhèin agus gun fhios dhut leasaich do sgilean teanas.
Susbaint na cùise seo:
Cleachd teanas leat fhèin
1. Fèin-thilgeadh
In situ
Tionndaidh do bhodhaig agus stiùir an racaid gus ullachadh airson am ball a bhualadh mus tilg thu am ball air an spot. Bi faiceallach am ball a thilgeil aig mu 45 ceum ri do bhodhaig, gun a bhith ro fhaisg air do bhodhaig.
Gluais gu clì is gu deas
Tilg am ball air taobh deas do chuirp, an uair sin gluais do chas gu suidheachadh freagarrach airson am ball a bhualadh.
Peilear suas
Tilg am ball air beulaibh a’ chuirp, ceum a-steach don chùirt gu taobh, agus lean suas leis a’ bhall.
Ball àrd is ìosal
Tilg am ball ìosal, lughdaich ceann an racaid cho mòr 's as urrainn dhut gus meadhan a' ghrafaidh a lùghdachadh agus tarraing am ball thairis air an lìon.
Tilg ball àrd, tilg am ball le volley no glac am ball air adhart.
Cùl-shleamhnag
Tilg am ball air taobh clì a’ chuirp, an uairsin gluais chun na làimh chlì gu suidheachadh a’ chùil-làimhe agus buail am forehand gu trastanach.
Gu dearbh, faodaidh tu na h-eacarsaichean gu h-àrd a mheasgachadh cuideachd, agus faodaidh tu astar gluasad air ais is air adhart, clì is deas, agus àirde a’ bhàil a chur còmhla gu saor. Ach taobh a-staigh raon an t-seallaidh a ghabhas smachdachadh, tilg ro fhada, gu leòr airson am ball a bhualadh an àite a bhith a’ cleachdadh daingneachadh an t-seallaidh.
2. Cothlamadh loidhne
Nuair a bhios tu nad aonar, chan urrainn dhut a-mhàin cleachdadh a dhèanamh air bualadh a’ bhàil gu sìmplidh, ach cuideachd smachd a chumail air a’ bhàl agus innleachdan a chleachdadh. A h-uile uair a shoirbhicheas leat le buille adhbharach, thèid do bhuannachd a leudachadh tuilleadh.
Air bunait cleachdadh 1, tha fèin-thilgeadh agus fèin-chluich saor airson diofar choimeasgaidhean de loidhnichean bualaidh a chleachdadh, leithid dà loidhne dhìreach + aon loidhne dhìreach.
Cuimhnich gun till thu chun t-suidheachaidh thùsail a h-uile uair a bhuaileas tu am ball gus an fhìor urchair aithris.
3. Buail air a’ bhalla
2 riatanas:
Gus amas a’ bhàil a bhualadh a dhearbhadh, faodaidh tu teip a chleachdadh gus àite a ghleusadh air a’ bhalla agus feuchainn ri smachd a chumail air a’ bhall taobh a-staigh an raoin seo.
Bu chòir don urchair a bhith co-chòrdail agus ruitheamach. Na cuir feachd an sàs gu dall. Às dèidh dà urchair, itealaichidh am ball air falbh. Aig a’ cheann thall, bidh thu sgìth agus cha bhi buaidh cleachdaidh ann.
Faodaidh an dà phuing seo pàirt a ghabhail ann an atharrachadh astar trèanaidh agus comas smachd làimhe cuideachd.
Àm puist: Màrt-02-2021