.
Tha inneal beathachaidh shuttlecock badmantan air a chleachdadh sa mhòr-chuid gus cluicheadairean a chuideachadh le bhith a’ leasachadh dòigh-obrach agus a’ neartachadh èifeachdas trèanaidh, gu h-ìosal tha mìneachadh mionaideach air na prìomh dhleastanasan aige gus an urrainn dhut barrachd a sgrùdadh:
1.Neartachadh Sgilean Bunasach
Drilean Gnìomh Stèidhichte:
- Faodar a shuidheachadh airson suidheachadh, astar agus snìomh stèidhichte gus luchd-tòiseachaidh a chuideachadh le bhith a’ cleachdadh ghluasadan bunaiteach a-rithist is a-rithist leithid meacanaig swing agus puing conaltraidh, a’ togail cuimhne fèithean.
Trèanadh Ioma-Shuttle:
- Bidh biathadh leantainneach a’ sàbhaladh ùine airson ball a tharraing air ais, ag àrdachadh dùmhlachd trèanaidh gu mòr (me, faodar ceudan de bhuillean a chrìochnachadh ann an 1 uair a thìde).
2. Leasachadh Dòighean-obrach Sònraichte
Seòrsaichean eadar-dhealaichte de dhealbhan:
- Glanaidhean / Smashan: Suidhich biadhan àrd-trajectory gus cleachdadh a dhèanamh air buillean ionnsaigh no glanaidhean cùil-chùirt.
- Buillean-tuiteam / Buillean-lìon Tarsainn na cùirte: Atharraich an snìomh gus cluich lìon fìnealta aithris.
- Draibhean: Biadhan luath, rèidh gus ath-bhualaidhean agus blocaichean dìon a thrèanadh.
Drilean Co-mheasgaichte:
- Prògramaich sreathan le suidheachaidhean ag atharrachadh (me, cùirt chùil chlì + lìon deas air beulaibh) gus gluasad a’ gheama agus taghadh peilear a shamhlachadh.
.
3. Simulachadh Maidse & Trèanadh Innleachdail
Dèan atharrais air stoidhlichean luchd-dùbhlain:
- Suidhich measgachadh de luaths is ceàrnan gus pàtrain losgaidh chluicheadairean ionnsaigheach no dìonach aithris.
Drilean Suidheachaidhean Sònraichte:
- Cleachd sreathan innleachdach mar “eadar-ghluasadan dìon (tilleadh bho smashes/drops)” no “ionnsaighean bunaiteach agus an uairsin ruith lìon”.
.
4. Trèanadh Aonair Àrd-Èifeachdach
Gun Eisimeileachd Com-pàirtiche:
- Cùm dian an trèanaidh fhad ’s a tha thu ag eacarsaich leat fhèin, gu sònraichte buannachdail dha cluicheadairean cur-seachad no nuair a tha taic coidsidh gann.
Beachdan a ghabhas tomhas:
- Faodaidh modailean adhartach ìrean soirbheachais, astar losgaidh, agus meatairean eile a chlàradh airson mion-sgrùdadh coileanaidh agus gus laigsean a chomharrachadh.
.
5. Suidheachadh Corporra & Trèanadh Reflex
Trèanadh Eadar-ama:
- Suidhich biadhan àrd-tricead (me, 20 ball / mionaid) còmhla ri amannan fois gus cumhachd spreadhaidh agus seasmhachd a bhrosnachadh.
Modh air thuaiream:
- Cuir pàtrain beathachaidh neo-riaghailteach an gnìomh gus sgilean ro-innse agus gluasaid luath a gheurachadh.
.
6. Ath-ghnàthachadh & Trèanadh Atharrachail
Ath-bheothachadh leòn:
- Atharraich cumhachd agus raon beathachaidh gus cuideachadh le cluicheadairean suathadh agus co-òrdanachadh fhaighinn air ais rè ìrean ath-ghnàthachaidh.
Feumalachdan Sònraichte:
- Drilean sònraichte, leithid trèanadh cùl-làimhe gnàthaichte airson cluicheadairean clì-làimhe no lughdachadh astar a’ bhàil airson clann.
.
7. Trèanadh & Cur-seachad
Taic an Trèanair:
- A’ dèanamh cinnteach à ìrean cunbhalach de bhiadh rè seiseanan trèanaidh buidhne, a’ leasachadh èifeachdas teagaisg.
Spòrs & Eadar-obrachadh:
- Bidh e na uidheam dibhearsain do theaghlaichean no do chlubaichean, a’ comasachadh farpaisean no dùbhlain spòrsail.
Luchd-cleachdaidh Targaid airson inneal losgaidh badmantan fèin-ghluasadach den t-seòrsa seo
- Luchd-tòiseachaidh: Stèidhich pàtrain gluasaid ceart gu sgiobalta.
- Cluicheadairean eadar-mheadhanach: Dèan ùrachadh air dòighean sònraichte (me, gluasadan cùl-làimhe).
- Cluicheadairean Farpaiseach: Dèan atharrais air suidheachaidhean maidsidh iom-fhillte.
- Coidsichean/Clubaichean: A’ comasachadh trèanadh air sgèile mhòr no measadh/gradachadh chluicheadairean.
.
Beachdachaidhean Cudromach
- Cumail suas: Feumaidh rolairean/mothachairean a bhith air an glanadh gu cunbhalach gus casg a chur air bacadh bàla.
- Sàbhailteachd: Bu chòir do luchd-tòiseachaidh tòiseachadh aig astaran ìosal gus casg a chuir air dochann bho ruitheam mì-chothromach.
Anns a’ mhargaidh chruinneil, is sinne siboasi an-dràsta am brannd ainmeil airson inneal beathachaidh badmantan den t-seòrsa seo airson badmantan a chluich, faodaidh tu fios a chuir thugainn ma tha thu airson fear fhaighinn:
- Whatsapp/Wechat/Fòn-làimhe:+86 136 6298 7261
- Post-d: sukie@siboasi.com.cn
Àm puist: 8 Lùnastal 2025